La Micropropuesta Salud de entrecasa/Alimentación saludable está a cargo de la Licenciada en Nutrición Laura Bergamaschi.
La alimentación es uno de los pilares que colabora para tener una vida saludable y activa.
Alimentarnos es un acto que la mayoría de las veces realizamos automáticamente, sin reflexionar sobre los productos que estamos consumiendo. Conocer nuestros hábitos actuales y escoger alimentos saludables y sabrosos puede transformar el hecho de comer en un proceso consciente, saludable y entretenido.
Llevar adelante una alimentación saludable a su manera, que sea adecuada y equilibrada, es muy importante para la salud física y emocional.
Para lograr este objetivo hay algunos puntos que tenemos que tener en cuenta como ser:
Consejos para escoger alimentos más saludables, como entender y usar la etiqueta de información nutricional, como consumir menos sodio y algunos datos de que nos ayudarán, y por último, como nosotros mismos podemos modificar una receta. Como cierre, dejamos un recetario saludable.
Los esperamos en el primer encuentro de intercambio virtual el día martes 15 de junio de 17 a 18 horas para conocernos; y para el cierre nos encontraremos el día martes 6 de julio en el mismo horario.
Compartimos con ustedes el cuadernillo de esta Micropropuesta de salud y nutrición.
